精气神
精气神中国医学称为人体“三宝”。精有广义与狭义之分：广义指构成人体和维持生命活动的基本物质，包括精、血、津液在内。从来源上分先天之精与后天之精：从功能上分脏腑之精和生殖之精。先天之精来源于父母，后天之精来源于饮食水谷。狭义指肾所藏生殖之精，即先天之精。精既是生命活动的基本物质，同时又有生长发育、繁殖后代的生理作用。气有两种：一是外气，即充斥于天地之间的空气，人所呼吸的氧气就是其中的重要成分；二是内气，即由饮食所生的水谷之精气。内气又可以区分为三种：(1)宗气，由肺吸入的空气与脾胃从饮食之物中汲取的水谷精气结合而成。(2)营气，指水谷精气中最富有营养作用的物质。(3)卫气，由脾胃水谷精气所化生。人体的生长、发育、衰老、死亡，以及疾病的发生都与气的盛衰、运动变化有关。 气在人的生命活动中具有重要意义。神的涵义有二：一指心理活动；一指人体正常的生理功能。精气神与人的生命活动密切相关，三者之间有着密切的联系。中国医学认为，“精能化气，气能生精”，“神者，水谷之精气”。精与气能相互化生，神以精气为物质基础。精充气足则神全：神躁不安则伤精：精气不足，神也易浮躁不宁。只有三者充盈、健全，才能保证人的健康长寿。所以，养生以保精气神为首务。
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