对于儿童来说，时事往往是不确定的。尽管您可能认为他们太小，无法理解正在发生的事情，但即使是很小的孩子也可以从新闻或无意中听到的对话中吸收可怕的事件。您教孩子们很多：如何走路、如何说话、如何分享。您可能想知道如何在战争时期教导他们并使他们放心。好消息是，许多孩子都有一定的自然能力，可以从坏事件中恢复过来。更好的消息是，我们可以教会孩子适应能力，即面对逆境、创伤、悲剧、威胁，甚至重大压力源时良好适应的能力。

有哪些技巧可以帮助您教会孩子适应力？当您使用这些技巧时，请记住，每个孩子的恢复力之路都会有所不同，您对孩子的了解将为您提供指导。

战争时期给学龄前儿童家长和老师的 10 条建议
1.与您的孩子交谈。当他们有问题时，诚实、简单、放心地回答他们。询问他们认为发生了什么，并倾听他们的回答。准备好回答可能难以回答的问题，例如“他们为什么恨我们？” 以及“爸爸在那边打架会死吗？”

2.把你的家人当作孩子的安全毯：把他们包裹在家庭的亲密之中。尤其是在战争时期，请确保您的孩子有充足的家庭时间。花更多的时间和孩子一起玩游戏、读书给他们听，或者只是抱紧他们。

3.限制孩子在战争期间观看的新闻量。当战争报道进行时，请关闭电视或收音机。你不需要向你的孩子隐瞒世界上正在发生的事情，但你也不需要让他们不断接触有关战争的故事。收起大量报道战争照片或令人恐惧的封面的报纸和杂志。

4.在战争时期，制定一个惯例并坚持下去。小孩子喜欢例行公事和仪式。如果睡前是你给孩子读故事的时间，请确保在这段时间里听故事。当世界局势不稳定时，您的孩子可能无法应对家里的变化。

5.确保你照顾好自己。您的孩子会通过您的面部表情来寻找感受的线索。如果他们跌倒并看到你脸上的担忧，他们就更有可能认为跌倒受伤了。同样，如果你的脸反映出你在战争时期可能感受到的压力和恐惧，他们也会注意到这一点。许多人发现，无论是通过有组织的宗教还是私下寻求更高的权力，都会有所帮助。照顾好自己，才能照顾好孩子。

6.通过游戏来帮助您的孩子表达他们对正在发生的事情的恐惧。鼓励他们使用艺术或假装游戏来表达他们无法用语言表达的内容。

7.告诉你的孩子，他们会没事的。让他们放心，他们会受到保护。为家庭制定应急计划，并分享您认为孩子可以理解的任何部分。例如，您可能会告诉他们，如果发生什么事，家就是“基地”，但卡罗尔阿姨的房子是他们可以参观的另一个安全地方。

8.留意您的孩子是否有他们可能无法用语言表达的恐惧和焦虑迹象。您的孩子是否变得比平常更粘人，需要更多的拥抱和亲吻？在您认为您的孩子已经不再有这种行为之后，您的孩子是否开始尿床或吮吸拇指？他们可能感受到周围世界发生的事情的压力。持有执照的心理健康专业人士（例如心理学家）可以提供帮助。要查找您所在地区的持证心理学家，请使用我们的心理学家定位器。

9.争取孩子的帮助。仅仅因为您的孩子很小，并不意味着他们不能做适合年龄的家务，即使只是在桌子上放餐垫。如果您的孩子知道他们可以发挥作用并且可以提供帮助，他们会感到更有掌控力并且更自信。

10.为孩子树立积极的态度。你的孩子出生的时间还不够长，还不知道事情会发生变化，战争也会结束。但是，他们可能经历过一些糟糕或可怕的事情并克服了，你可以指出他们以前有勇气的时候。当你谈论糟糕的时光时，请确保你也谈论未来的美好时光。