作书养气
作书养气利用练习书法来调养心神、锻炼身体。书为心画，书法艺术十分讲究意念、调神等心理方面的涵养，时间一长，习书者自然健康长寿。《唐太宗论笔法》说：“欲书之时，当先收视反听，绝虑凝神，心正气和，则契于正。心神不正，字则欹斜。志气不和，书必顿仆。”周星莲在《临池管见》中指出：“作书能养气，以能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉烦躁俱平。”现代书法心理研究亦已证明书法对不少疾病有一定的预防与治疗效果。
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