最佳负荷
最佳负荷(optimumload)工作效率高而疲劳程度轻的负荷。许多研究发现，能量消耗接近每秒349焦耳、心率接近每分110次~115次或吸氧量接近最大吸氧量的33%时，体力工作负荷最佳。
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