自我监测
自我监测(self-monitoring)一译“自我监督”。行为治疗技术。让患者自己观察、测量和记录其症状及与之相关的行为，以确定治疗开始前的基线的过程。如，让高血压患者利用便携式血压计测量、记录自己每天的血压变动，同时记录自己的饮食、盐等的摄入量：或让肥胖症患者记录自己每次进食的品种、数量、时间和地点以及进食前后的事件、每天的体重变化与身体活动情况等。最初作为一种控制程序被用于实验研究，后来用于行为治疗和认知治疗。 有两种重要功能：(1)便于治疗者了解患者问题行为或症状的性质、发生的频度及影响因素，为治疗方案的设计和治疗效果的客观评价提供重要资料与依据；(2)监测本身就可帮助患者减少问题行为。因为患者对问题行为觉知水平的提高可打断行为反应序列的自动性。为促使患者按要求进行自我监测，治疗者通常要先同患者订立行为协议，对其自我观测提出明确要求。同时，为保证患者自我观测资料的客观性和准确性，治疗者可发给患者固定格式的记录表，使患者的记录任务更明确、更具体。必要时，治疗者也要直接观察患者行为，或动员患者家属参与观察和记录，以便对患者的自我观测资料进行验证。
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