调身
调身中国气功。练功时对体位及身体形态的调整。 也包括动功锻炼中的一系列动作。通常采用的姿势有坐、卧、站、走四类，以前三位的应用为普遍。坐式，又分为平坐、靠坐、盘坐、跪坐：卧式，又分为仰卧、侧卧、三接、半卧：站式，又分为三圆、下按、伏虎：走式，最常用的是太极步。 各种功法对其要求有所不同，但共同点在于自然、舒适，以能长时间地坚持锻炼、有利于身体放松和精神集中为宜。 同时做到“四要两对”。四要：一要轻合嘴、轻闭目，露一线之光：二要沉肩垂肘，即两肩松开，两肘垂下：三要松颈含胸，胸略内收：四要舒腰松腹，即坐则腰直，侧卧腰弯，腹部放松。两对：一为鼻与脐对，从正面看，鼻与脐在一条直线上：二为耳与肩对，从侧面看，耳垂正对肩头。
问念心理：专业级心理学知识库和文献资料库，免费心理学知识与资料分享，专业心理学论文查询。
