生活应激(lifestress).应激的一种。由日常生活事件或变化引起的应激。现实的生活事件根据个体的环境、生活变化和社会活动等方面，可划分出几个主要类别：(1)恋爱婚姻和家庭变故，如婚恋失败、家庭成员惠病、配偶死亡等：(2)人际关系问题，如与同事或上下级关系不和：(3)工作和学习问题，如工作学习负担过重、对工作或职业不满、工作环境不好、失败、降职等：(4)天灾人祸，如自然灾害、意外事故等：(5)经济状况改变，如失业、破产和贫困；(6)社会文化环境改变，如调动、迁居等。应邀性生活事件在人生中不可避免，但个体的人格特征、对事件的态度和认识评价、应付方式以及社会支持均可调节其影响。如积极的态度和应付方式，充分的社会支持等因素可减少生活应激的不良影响。可根据以下生活事件评定量表来评定生活应激的强度。(1)美国医生T,H.蛋尔姆斯和雷赫1967年编制的社会再适应评定量表，包括离婚、丧失工作、与上司矛盾、搬迁43项生活事件等，并以生活变化单位衡量其致紧张程度。(2)美国精神病协会编制的精神疾病诊断和统计手册(DSM)中的心理社会应激评定量表，列举了急性和持续性两大类生活事件，涉及婚恋问题、工作问题、子女问题、经济问题、环境问题等。(3)M.J.霍罗威茨编制的事件影响量表侧重评估对生活应激的态度。(4)中国学者杨德森和张明园等也根据国情编制了具有不同特点的生活事件量表。参见“应激”。