三线放松功
三线放松功中国气功中的一种功法。从身体的三个侧面依次进行放松的功法。所谓“三线”，即人体的前、后和两边三个侧面，每个侧面为一条线。训练时，从每条线的上部，依次向下进行放松。第一条线：从头部两侧开始，经颈部两侧—一双肩一一两上臂外侧一肘部一两前臂外侧—一两手腕一两手，到十个手指。第二条线：从面部开始，经过颈部前侧—一胸部一一腹部一一两大腿前面一一膝关节一一两小腿前面一一脚背，到十个脚趾。第三条线：从枕部开始，经过颈后一一背部一一腰部一两大腿后面一两膝窝一一两小腿后面，到两脚掌。该功法与国外的放松训练比较起来有以下特点：不需要事先绷紧肌肉，而是直接进行放松：着眼于宏观控制，不要求对个别肌肉逐一进行放松。该功法有促进身心健康的作用，也可作为一种辅助手段用来治疗失眠、恐怖症、焦虑症等。
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