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径赛运动员心理素质

径赛运动员心理素质(psychologicaldiathesisoftrackathlete)从事以时间来计算运动成绩的赛跑项目者应具备的心理条件。主要包括:(1)清晰的运动速度知觉和敏锐的肌肉用力感、节奏感。径赛运动要求运动员能正确估计自身跑动的速度、步幅和节奏,能自主感知神经肌肉的紧张程度、下肢的后蹬力量、步幅、用力大小和重力焦点。 对自身的肌肉动觉刺激能达到精细分化的程度。(2)对当前的动作保持注意。即必须将心理活动集中于当前的动作,如短跑起跑时,应将注意集中于起跑动作或发号令,使以下肢为主的肌肉处于紧张待发状态,加快起跑反应速度。 中长距离跑时,应将注意指向正确的跑动动作、调整跑步速度及所采用的战术行动上,保持以最适宜的动作强度完成各段距离,直至迅速到达终点。(3)保持积极的情绪状态。 积极的情绪有助于激发运动智力、动员身心的潜在能量,有助于合理发动和调节动作的速度和强度。而消极的情绪易引起运动员在起跑时冲动犯规、中途抢道、后期乏力失控或跨栏动作步幅失准等。(4)顽强的意志品质和耐力。如短跑运动员要克服由极快的运动速度造成的身心紧张;中长跑运动员还要克服枯燥厌倦等消极情绪,要有知己知彼、随时调整竞赛战略的心理机智:超长距离跑运动员须具备刻苦耐劳的意志品质,能克服气候和野外赛程路线中的重重障碍,忍受伤痛和极度疲劳等。

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