你是否发现，当情侣和夫妻间吵架拌嘴时，“情绪价值”一词突然更多的被提及，似乎成了决定情感的关键因素。网上对于情感价值的讨论变得更多，貌似不懂“情绪价值”，就很难经营好一段感情关系。

到底“情感价值”是什么？

其实情绪价值的范围是非常宽泛的，情绪价值通常包括正向情绪价值和负向情绪价值。但是大家论及的情绪价值，指的是正向的情绪价值。一段情感关系中，给对方带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。

为了有效达到正面情绪的输出，情侣或夫妻间的情感倾诉便尤为重要，对维护和促进心理健康同样有着重要的作用。

通过心理学家的相关研究与总结，情感倾诉对情绪价值和心理健康的好处，主要体现在下面几个方面，了解一下吧。
1. 减轻你的压力。
情感倾诉的首要好处是减轻压力。生活中的压力和挑战是不可避免的，而情感倾诉可以作为释放压力的途径。当人们能够与他人分享自己的忧虑和困扰时，他们不再需要独自承担这些重负。这种分享可以减少心理和生理上的紧张感，有助于恢复心理平衡。

2. 增强自我认识。
情感倾诉有助于增强自我的认知。在倾诉过程中，个体需要反思自己的情感和经历，这有助于他们更深入地了解自己的思想、情感和行为模式。通过这种自我探索，个体可以更好地理解自己的需求和欲望，从而做出更符合自己利益的决策。

3. 改善人际关系。
情感倾诉可以改善我们的人际关系。当个体愿意向他人敞开心扉时，他们展现出的真诚和信任可以加深与他人的情感联系。这种开放的态度可以促进更深层次的理解和共鸣，从而建立更牢固的人际关系。

4. 促进问题解决。
情感倾诉还可以促进双方问题的解决。通过与他人讨论问题，个体可以获得新的视角和解决方案。他人的建议和反馈可以帮助个体从不同的角度看待问题，从而找到更有效的解决方法。

5. 增强心理韧性。
情感倾诉有助于增强我们的心理韧性。面对困难和挑战时，能够表达和处理情感的人更有可能保持积极的态度。情感倾诉使个体能够认识到自己的情感反应，并学会如何以健康的方式应对这些情感，从而增强心理韧性。

6. 促进情绪调节。
情感倾诉是情绪调节的一种重要有效方式。通过表达情感，个体可以释放积压的情绪能量，减少情绪的紧张和不稳定。此外，倾诉还可以帮助个体识别和管理自己的情绪，从而更好地控制情绪反应。

【问念】总结

在一段双方都珍视的关系中，充分进行情感倾诉，提升情绪价值互动，都是维护心理健康的重要策略。通过建立一个友爱的互动环境，鼓励双方真诚表达情感，一定会帮助我们的情感巩固与升华。